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冷凍ブルーベリーを使った簡単フルーツ酢
一晩おくだけのさわやかドリンク
-
5分
調理時間
（⽬安） -
28円
1⼈あたりの
材料費 -
54kcal
1⼈あたりの
カロリー
漬け込む時間を除く
材料（作りやすい分量・3～4杯分）
-
- ブルーベリー（冷凍）
- 1/2カップ（約50g）
-
- 砂糖
- 大さじ5
-
- リンゴ酢
- 大さじ4
作り方
ガラスなどの保存容器に砂糖、リンゴ酢を入れ、よく混ぜる。
【ポイント】
保存容器はきれいに洗い、よく乾燥させたものを使いましょう。
冷凍ブルーベリーを加えてよく混ぜ、フタをして冷蔵庫に入れ、一晩おく。
【ポイント】
砂糖が溶けにくいため、途中で一度かき混ぜるようにしましょう。
炭酸水、水、お湯、牛乳などで4～5倍に割って飲む。
アイスにかけて、ちょっぴり贅沢なスイーツに！
バニラアイスにブルーベリー酢と果肉をお好みの量かけるだけで、甘酸っぱい大人向けのデザートにアレンジできます。甘さの中にほどよい酸味が加わり、後味はすっきり。いつもとはひと味違う贅沢な味わいを楽しめます。
教えてくれたのは
広田千尋管理栄養士
病院、保育園、保健センターなどで13年間勤務。生活習慣病の方への栄養相談や、高齢者への栄養サポート、また赤ちゃんや子どもの食事相談など、幅広い年代の栄養サポートに携わる。現在は経験を活かし、フリーランスとして活動中。わかりやすく実践しやすいコラム執筆や、身近な材料で簡単に作れるレシピ作成を得意としている。
HP：https://hirotachihiro.com/
Instagram：https://www.instagram.com/chihiro_eiyo/
写真撮影・提供／広田千尋 制作会社｜株式会社clover https://clover-inc.jp/
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